呵护健康，赋能“心”动力

——教职工心理培训活动报道

“教育是一棵树摇动另一颗树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。教师是多重角色的承担者，在角色扮演和转换的过程中可能面临着一些心理压力，各种任务和要求影响着教师的心理健康。
     为了进一步加强教职工心理健康教育，关心每一位教职工的心理健康状况，2023年12月8日，丹阳线上网赌网站开展教师心理健康培训。全体教职工参加此次学习，培训由心理咨询老师张弛主持。

首先，张老师带领大家认识并解析心理问题的分类：一般心理问题、严重心理问题、神经症。和“心理健康”则分为自我、人际、情绪、人格、智力、环境、职业与生活七大方面。

面对压力，如何管理情绪呢？张老师提醒大家有压力是正常，强调改变表情可以改变情绪，微笑的力量是无穷的，每天都应该给予自己积极的心理暗示，告诉自己今天很棒的心理暗示，使自己更加有信心能胜任工作。改变身体状态也可以改变情绪。张老师带领大家一起练习深呼吸法，指导老师们用腹部呼吸，一旦适应了这个呼吸节奏，身体就会感到放松。老师们纷纷点赞，觉得对自己很有帮助。

最后，张老师分享一个动画视频，很有趣，也很有意义。幼儿教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，希望全体教职工都能保持良好的心境，拥有健康的心理，用阳光的心态看待线上网赌网站、看待幼儿、看待生活。对周围的事物时常保持好奇心，就会使重复单调的工作和生活变得多姿多彩、有滋有味。

本次心理健康教育活动，帮助教职工们更好的了解了心理健康知识，提高了全体教职工的身心素养和情绪调节能力。愿老师们都能在获得美好事业与家庭的同时也能获得快乐，做一位健康、快乐、幸福的幼儿教师！