上午早点

鲜牛奶：120g

椰子脆片：17g

鲜牛奶：120g

丹夫华夫饼：17g

鲜牛奶：120g

每日坚果：15g

鲜牛奶：120g

小猪佩奇饼干：1包

鲜牛奶：120g

三牛高钙饼干：17g

午

餐

菜

肴

红烧鸡翅中

   鸡翅中：110g

蒜泥茼蒿

   茼蒿：100g

蒜米：1g

山药木耳汤

山药：20g

木耳：1g

番茄牡丹虾面

牡丹虾球：90g

洋葱：20g

西红柿：30g

胡萝卜：20g

黄瓜：30g

直条意大利面：50g意大利面酱：10g

白玉菇豆腐汤

白玉菇：20g

豆腐：15g

冬笋烧麻鸭

冷鲜麻鸭：90g

冬笋：70g

西芹炒木耳

西芹：100g

木耳：1g

萝卜丝虾皮汤

白萝卜：20g

虾皮：2g

炸三文鱼

炸三文鱼：70g

鸡蛋：5g

毛豆米炒香干

毛豆米：70g

香干：30g

玉米枸杞乌鸡汤

乌鸡：30g

玉米粒：20g  

枸杞：1g

萝卜烧排骨

白萝卜：30g

猪仔排：80g

清炒双瓜

彩椒：10g

青节瓜：70g

黄节瓜：30g

菠菜猪肝汤

菠菜：20g

猪肝：15g

主食

粳米:55g

玉米糁:5g

粳米：50g

黑米:5g

粳米:50g

燕麦片:5g

粳米:50g

下午点心

奶香馒头

鲜牛奶：10g

中筋面粉：30g

香菇鸡丝粥

鸡丝：10g

青菜：20g

粳米：15g

干香菇：1g

维纳斯苹果半个

蒸贝贝南瓜

贝贝南瓜：70g

红豆薏米粥

红豆：5g

薏米：5g

粳米：15g

车厘子：50g

红枣莲子银耳百合羹

红枣片：1g

百合干：1g

去皮莲子：1g

银耳：5g

藕粉：5g

砂糖橘：120g